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作为职场一族，我们经常一坐就是一天，喝水少，口味重，熬夜，加班，由此引发出一系列职业病和健康问题。很多人也是意识到应该要开始养生，比如食疗、中药养生、喝各种花茶、煲汤等等进行调理。比如我身边的白领同事们，会选择喝黄芪柠檬茶、黄芪金菊茶等，帮助补气血调身心。那黄芪有什么用呢？又该如何食用呢？

黄芪对大多数人来说并不陌生，很多人知道它是一味中药材，黄芪有补气、健脾、固表、益气养心之效。比如黄芪可用于煲汤、泡酒、调味。单取黄芪泡水饮用，还可缓解身体困倦，无力，气短。常服可令人精神焕发，体质增强，荣颜润肤，延年益寿。完全可以称得上是养生保健滋补之佳品。

下面推荐几种黄芪的使用方法，供大家参考：

黄芪陈皮粥做法及功效

材料：绿色天然子洲黄芪50克，陈皮3克，粳米100克，红糖少许。

食用方法：陈皮碾粉待用，将黄芪加水适量煎取浓汁，去渣后加入粳米、红糖煎煮成粥，再加入陈皮粉煮沸片刻即可。早晚两次分服，一日服完，可经常服用。

功效：此粥有健脾养胃、补益元气之功效。常服可令人延年益寿，并能治疗食少便溏、气短乏力、胃下垂、脱肛、子宫下垂等症。

黄芪红枣茶

配料：黄芪3-5片，红枣3枚。

做法：黄芪和红枣用清水浸泡30分钟后，煎煮20分钟，此方法也可以加上金菊，做成黄芪金菊茶。

功效：补气升阳、健脾养血，固表止汗。适用于脾虚气弱、气短汗出等症，也可增强抵抗力，降血压，改善气血。

黄芪的食用方法还是很多的，如果希望营养价值最大化，不妨尝试用5年子洲黄芪进行食疗养生。