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爱养生的群体，日常用到的泡茶药材有很多，像陈皮、黄芪、西洋参、人参、菊花、枸杞、桂圆......数不尽的中药材，根据个人身体养生的需要选择合适的药材，像之前小编在外地学习两个月，每天工作16个小时高负荷，很多同事都上火，感冒了，但是小编一直坚持喝枸杞菊花茶，祛肺火肝火，又喝玫瑰枸杞红枣茶补血养身，很好的抗住了那两个月。

最近冬天来了，小编经常泡的茶是黄芪补气养身茶，选用的是在天芪旗舰店购买的5年子洲黄芪，当然也有6年子洲黄芪和10年子洲黄芪，价格不同，你们可以根据自己的消费能力去选择，因为买子洲黄芪已经比其他地区产的2年生黄芪品质优质的多，所以这里就各自选择吧，我搭配的是菊花、枸杞，有时还丢一些桂圆和红枣，如果你们不想自己搭配泡茶的材料，那现在也可以买天芪旗舰店搭配好的黄芪柠檬茶或者黄芪金菊茶。

早上上班前，先用热水冲洗茶杯，然后把这些药材倒入杯子，用热水冲泡后等待冷却，一般口感温的时候就可以喝了，寒冷的冬天还是以热茶为妙，不然身体喝多了冷茶会让肾脏和胃极速降温，不利于养身的。中间我会喝白水，下午也会冲一杯热热身，冬天就感觉没有那么寒冷了，而且对气虚和容易疲劳的情况能给改善一些。