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随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生了，特别是现在的环境受到了严重的污染，养生就成为人们迫在眉睫的事情。养生的方法有很多，其中包含：针灸、艾灸以及中药养生等。由于中药对人体没有任何副作用，还能达到不错的养生效果，故而不少人通过服用中药材来保健身体。

其中，黄芪自古就是传统的养生之物，李时珍在《本草纲目》中说它补益之力是众药之长，养生不输给名贵的人参，在养元气方面黄芪不如人参，但黄芪“温气升气”之力强于人参，因为养生适合如涓涓细流一样的滋养，所以养生泡水喝用黄芪更为适宜。

在挑选泡水用的黄芪时需要明白一点，黄芪是植物根，一般需要生长4年以上才能采挖，以生长6至7年的为最佳，根据炮制的方法不同分为生黄芪和灸黄芪；根据外表不同分为黑皮和白皮两种。

挑选时不论哪一种类的黄芪都需要满足四点才是最佳选择，一是黄芪切片后较大，这说明生长年份久；二是外皮光、褶皱较少；三是质地坚硬而绵，断面呈现黄白色；四是泡水后有甜味。

根据小编多年服用黄芪的经验，提醒大家一定要选择高品质的黄芪品种，都说一份品质一分功效，此言绝对不虚。如今市面上热卖的子洲黄芪就是一个很好的选择，生长周期均在五年以上，仿野生生长，品质天然道地，买过的朋友都是好评一片。

虽然子洲黄芪是养生的高手，但养生还需要运动、饮食等各方面协调的，不要单一沉迷于某一种养生方式。