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生活中见到的药食材种类其实非常多，而这些药食材正确使用能够发挥良好的养生效果，对身体调节也是有帮助的，而且各种各样的药食材不同的搭配也能够收获不同的好处，因此平时可以利用一些常见的药食材调节身体，这样才能够让健康靠近。

而天芪黄芪作为我们日常生活中常见的高品质养生产品，近些年来一直是我国大健康市场的风向标。可是很多消费者在使用的时候存在着一些方法误区，并没有将它的养生价值完全的发挥出来。那么，天芪黄芪如何吃才能收获明显的好处呢？

通常情况下，我们就是每天用开水冲泡黄芪10~20分钟后代茶饮用，可反复冲泡。或者将天芪黄芪水煎后服用，或水煎好后代茶饮用，用天芪黄芪，枸杞子，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。

倘若整天喝黄芪水喝腻了，还可以做天芪黄芪粥来吃。每次煮粥时一般用黄芪 30 克左右，配上适量的米，小火炖熟即可。黄芪粥有着悠久的历史，宋代苏东坡在他的《立春日病中邀安国仍请率禹功同来仆虽不能饮》一诗中，有“黄芪煮粥荐春盘”这么一句，讲的就是黄芪粥，可见这是一个很老很老的老偏方，在宋代就已经流行了。

无论如何，我们的一定要选择最佳的方法食用，才能天芪黄芪的价值发挥到极致。当然，我们平时还要多注重锻炼身体，不能一味的靠食材支撑，强身便有利于健体。