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现代人越来越注重养生保健了，从电视上异常火爆的专家讲座，到市面上养生类读物的泛滥成灾，各类保健品的风行于世，都不难看出人们对健康的渴望。人们对健康的理念已经深入到日常饮食的方方面面，现在的他们更注重食补带来的精神与身心的调养。

如今冬至已过，虽然天气寒冷，但却是进补的好时机。俗话说“冬日进补，来年打虎”，做好冬季进补养生刻不容缓。那么我们冬季吃什么最养生，怎样进补效果更好，也是有不少学问的。

《本草纲目》载:"耆，长也。黄耆色黄，为补药之长，故名。"黄芪作为一种常见的重要中药，在补气养血、滋补身体方面有效果，是民间常用的养生保健滋补佳品，可用于煲汤、泡酒、调味。其中"东北参，子洲芪。"这句话也流传甚广，尤其在中医药界尽人皆知。顾名思义，东北的"人参"名贵，子洲的"黄芪"上好。天芪品牌旗下的系列产品选材均选用不少于5年的子洲黄芪为原料，取其黄金主根部位，经切段加工，保持原生状态。单取子洲黄芪泡水饮用，可治身体困倦，无力，气短。

当然为了更好的进补效果，您还可以搭配其他食材。子洲黄芪党参大枣汤。准备好原材料黄芪、党参、大枣。先将它们用流水清洗干净，浸泡两小时，大火煮开后转小火，做法简单又健康养生的子洲黄芪党参大枣汤就做好了。

这款汤子洲黄芪能提高人体免疫力，有强心抗衰老的作用；党参甘平，有补脾养胃、润肺生津、健云中气的功效；大枣常食也可提高人体免疫力、促进新陈代谢、降低血清、胆固醇的作用，有助延年益寿。

友情提醒一下：煎过后可再加相同的水量煎一次服用；不用加糖，红枣的甜度和香度恰恰好哦。