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古人言：苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能，这些先哲们的话能流传千古，其中的道理不言而喻。
以前过的都是苦日子，苦日子容易磨练人，不管是心理还是身体，都得到了锻炼。反观现代的社会，随着国民经济的飞速发展，人民的生活质量虽然越来越高，可是快速的生活节奏以及社会负担让现在的人承受了巨大的心理压力。长期如此心理健康就大打折扣了，再加上缺乏锻炼，身体素质越来越差了，抵抗力自然是不行，所以容易生病。

很多人又没有太多的时间锻炼，要怎么才能保障健康，增强体质呢。不妨试试天芪黄芪，天芪黄芪是人们熟悉的一种植物，它是药食同源的一类植物，主要在秋季采撷需除去须根和根头。其主要功效在于补气升阳、固表止汗、利水消肿，同时还有生津养血、排毒排脓的作用；可用于抵抗力下降时。

由于天芪黄芪含有的一些成分可以直接或间接杀灭病毒或细菌的作用，所以每天一杯天芪黄芪茶，可以明显提高机体免疫力，增强自身体质，进而达到“有病治病，没病防身”的效果。比如脾虚、气虚、吃东西没食欲等此类人群可以用天芪黄芪补一补。当然，还有一些比如说内热消渴、半身不遂，神经麻木等也可使用。老百姓在煲汤的时候放一点天芪黄芪，对人体有一定的好处。

当然良好的生活习惯配合天芪黄芪，起到的效果事半功倍，可以提高您的免疫力，增强您的体质。