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体质的好坏不是由生来体质决定的，都会随着时间，随着你的生活习惯和生活环境而改变，是一个慢慢积累的过程，不知不觉中会对你的身体健康产生影响，对你的身体免疫力产生影响。因此，只有不断提高自己的身体素质，提高自己的免疫力，保障健康的身体，才能更好的学习、工作与生活。

提高免疫力的方法有很多种，例如：尽量少酗酒，少喝饮料；利用好周末时间，多运动，生命在于运动，保持充沛的活力；多睡觉，保持充足的睡眠；多参与社交，保持积极向上，乐观快乐的好心情等等，除了这些外，一日三餐作为我们日常生活中必不可少的能量获取渠道也要值得重视。

那么三餐吃什么？怎么吃就很关键了。民间流传着.“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。同时黄芪作为补气第一药，功效完全不逊于人参，而且使用黄芪还可以起到预防感冒，增强抵抗力。

陕西省天芪生物科技有限责任公司是致力于发展具有榆林当地禀赋资源的特色产业子洲黄芪，助力脱贫攻坚而成立的。子洲黄芪生长周期长达五年以上，以色鲜、味浓、质优闻名，有"东北参、子洲芪"的美誉。其成立的目的就是让“养在深山人未识”的子洲黄芪产品形成市场和品牌意识，进而拓展销售渠道，增加销量，搭建起农产品从田间地头快速抵达老百姓餐桌的桥梁，直达消费者，让越来越多的群体可以品尝到道地正宗的子洲黄芪，也让人们看到农业农村经济创新的活力所在。

天芪生物扶贫子洲黄芪产业取得了丰硕果实，不仅搭起了子洲农村致富桥,也为社会大众奉献出标准化、规模化、品牌化的子洲黄芪产业，更重要的是为脱贫攻坚按下“加速键”，为子洲贫困县如期实现脱贫“摘帽”提供了有力保障。