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“春种一粒粟，秋收万颗子”，这首诗中从“一粒粟”化为“万颗子”，形象的写出了丰收的景象。所以俗语说“一年之计在于春”，因为春天正是要养「生」，夏天养「长」，秋天养「收」，冬天养「藏」。如果春天没有好好的养生，接下来的季节就容易生病。

按中医观点，春季养阳重在养肝，在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，因此为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。子洲黄芪作为民间常用的养生滋补佳品，就单泡水就有补充肾气、滋养血管等作用。如果将子洲黄芪与枸杞搭配在一起，简直就是天生一对，每天坚持用这两者泡水喝，养肝护肾的效果可能会翻倍。

除了饮食外，春季穿衣也很讲究。气温还未完全转暖，不要过早地减少衣服，以防春寒损伤初生的阳气。应按照“下厚上薄”法则穿衣。下体穿厚衣可以保暖，上体略减衣，以保证阳气的正常生发。

同时春季还要保证良好的睡眠质量，质量好的睡眠可以促进白细胞增多，提高肝脏解毒力；外加养生运动的好习惯，因为每天定时定量做运动有益身体健康，强身健体，增强身体素质。