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一转眼，五一假期又过去了。对于这种硬靠调休 “缝合” 出来的小长假，通常对于小编而言，至少需要花两天时间用于修复，用来调节连续上班十几天的辛苦。

但不乏那些精力旺盛的朋友们，真的就是嗨玩了五天，虽然很累，但却在真正意义上践行了马云的一句话：年轻人，要知道年轻就是资本，趁着年轻，趁着还能跑，多出去逛逛吧，增长自己的阅历和见识。

不得不说，但也是真的累啊。还没来得及将作息时间调整过来就又要上班，这很难让人回归到最佳工作状态呀。

跟着小芪学，以下几招让你快速恢复良好的工作状态。

饮食上，注重清淡适量。哪个人的假期不是大鱼大肉、撸串烧烤过来的，让肠道负担很重，所以节后要循序渐进的调整饮食，多食用新鲜蔬果，补充水分，适当的给肠胃减负。

再次，在下午茶时光，可以喝一些天芪黄芪养生代用茶，放松心情的同时，以茶慢调，一身轻。

其次就是下班时间，你可以约朋友小聚，或者到健身房或者户外进行简单的放松运动，让身体恢复活力状态，缓解上班带来的精神疲劳。还有一点睡眠也很重要，所以晚上睡前尽量的让自己进入舒缓放松的状态，用天芪草本抑菌片温水泡泡脚，全身心的放松，也可以选择一些书籍让自己更好的入睡。

打工人打工魂，打工人不会轻言放弃，五一假期虽然已经跟我们说再见，那不是还有端午、国庆嘛~