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长期不规律饮食、加班熬夜、缺乏运动，导致身体健康的忧虑日渐凸显。我们不难发现工作实实在在地给日常生活提供了物质基础，但同时也对生活进行了侵占。首先被攻陷的是吃饭，“打工人”和“干饭人”的身份，往往无法共存，仅41.4%青年对目前饮食状况较为满意。43.9%的人吃饭时间不规律；43.9%的人经常不吃早饭/午饭/晚饭；43.9%的人觉得自己口味重。其次，睡眠是被工作攻陷的第二座城池。春困秋乏夏打盹，睡

中医药法二十三条：道地中药材，是指经过中医临床长期应用优选出来的，产在特定地域，与其他地区所产同种中药材相比，品质和疗效更好，且质量稳定，具有较高知名度的中药材。这个定义，说明了道地药材所包含的5个要素：1、历史悠久。需要有长期的临床应用历史，可以从本草典籍中得到论证；2、特定产区。产在特定区域是道地药材的要素之一；3、品质优而稳定。道地药材质量优于非道地药材质量，且质量稳定。4、疗效好。作为道地

春天是播种的季节，是生发的季节，春天预防保养工作做不好，到了秋天就没有果实可以收获，冬天就没有储备过冬，很多人一到冬天非常怕冷，手脚比冰还凉，总是生病，感觉很虚弱，中医讲究“治未病”，在疾病生成之前积极加强身体保健，提高免疫力，打下一年健康的基础。因此当春天的气息散布人间，阳气生发，正是养生保健的好时节，需要我们将养生放到每天的日常生活中去。春天正是肝木之气旺盛之时，脾土之气会受到制约，有的朋友春

4月9日上映的电影《超级的我》，讲述落魄小编剧桑榆意外获得了梦中取物之能力，通过做梦赚钱成为人生赢家。然而在梦境与现实的交织中，他逐渐发现自己正面临着性命之忧。影片中有关失眠症与梦境的探讨，令人深有感触。失眠和噩梦哪个更绝望？这怕是对年轻人最直击灵魂的一次提问了。你失过眠吗？你每天平均睡眠有几个小时？剧里的他被失眠困扰意外得到了梦中取物的能力，开启了一段奇幻的人生。但，生活终究不是电影，身处现实的

现代医学家把睡眠称为“自然康复剂”。战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以，睡眠是养生的第一大补。民间也流传着好多俗话“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫”、“睡个好觉，有如吃个母鸡”，可见睡觉在养生中扮演非常重要的角色。现在正值春季，万物复苏、鸟语花香，一片生机勃勃的景象，那我们的人类朋友又是如何评价春季的呢？“春困秋乏

有一个很有名气的教授，因擅长治肿瘤，患者趋之若鹜，一号难求。然而，他却常向人抱怨：“我行医几十年，每天都在拼命看病。结果，病人不仅没有减少，反而越治越多，简直一点成就感都没有！”他觉得，对于整个社会来说，病人越来越多，则说明医学发展走入误区，重治疗轻养生，医生“只治不养，越治越忙”。中医治疗向来以治未病为上策，所以中医有“三分治，七分养”之说。中医研究也不是以病为本，而是以人的健康为本。治病之本不

大家先说说，你培养的那些低成本爱好吧。@十三说：下班走路回家，每次一个小时20分钟，这真的是我觉得比较放松的时刻；@黑子哲也说：发呆；@biubiu说：手工活，随时随地取悦自己，每个人都有自己低成本的爱好，养生女孩莉莉也不例外。用一句话来概括的间接性踌躇满志，持续性萎靡不振的心态，莉莉作为一枚精致的佛系养生少女，对于养生她拥有着自己的每日养生小秘籍，而且绝对干货。首先起床后空腹喝一杯温开水，饮用适

人体的心肝脾肺肾，黄芪都能补到。手术后调养，以及各种慢性病，都是可以用黄芪。医用价值已有2000多年的历史的它，无论是泡水、泡茶，煲汤还是煎服都有出色的功效，坚持使用还可以增强体质。哪种黄芪质量最好？哪里的黄芪又称得上道地好黄芪呢？分辨黄芪质量的好坏可以从以下几个方面去判断：（1）尝味道。黄芪是可以生嚼吃的。取一片放嘴里尝尝，好黄芪味道甘甜。如果有酸味怪味，是熏过硫磺的。（2）看新旧。黄芪晒干后再

在中医界，人人皆知“东北参、子洲芪”这句话，顾名思义，东北的“人参”名贵，子洲的“黄芪”上佳。之所以放在一起盛赞，是因为两者均属补气良药，人参偏重于大补元气，黄芪则以补虚为主。生长在“千年药乡”的子洲黄芪始终保持着自然状态下的生长，以条粗长、质坚而绵、金井玉栏、味甜质优而闻名。子洲地域种植黄芪的历史亦悠久。中药材做不好就是一把草，为避免这一状况。近年来，子洲县高度重视黄芪产业发展，统一规划种植区域

道地药材被视为古代中医辨别中药材的标准，也是中药行业一个约定俗成的中药质量概念。公元2世纪《神农本草经》中记载：“土地所出，真伪新尘，并各有法。”南朝陶弘景所著《本草经集注》中明确了道地药材的优质性，认为“诸药所生，皆有境界。”但在日常生活中也或多或少的听见“地道药材”这一说法，不少人就会疑惑，道地药材和地道药材这两者指的是相同的中药吗？它俩之间有什么本质区别吗？道地药材和地道药材其本质上是一个概

手机，新时代的鸦片。百年前躺着吸鸦片、百年后躺着玩手机，姿态有着惊人的相似！今日的智能手机与当初的鸦片一样、残食着我们的热情与灵魂！让我们来好好盘盘手机带来的N宗罪：（1）起床第一件是就是看手机，睡觉前的最后一件事也是玩手机；（2）聚会吃饭各忙各手机，等到结束离开了也不知道聚了个啥？（3）视力越来越差；（4）隔一会就要打开手机看看，手机离开放在几米外，瞬间安全感降为0；放不下手机已经是一种习惯，手

2021年，国务院领导人发布人类减贫的中国实践白皮书，并举行新闻发布会。改革开放以来，按现行贫困标准计算，有7.7亿农村贫困人口摆脱贫困。在这场扶贫工程中，中国对全球减贫贡献率超过70%，贫穷从来不是命中注定，贫困并非不可战胜。我国的扶贫工作之所以能取得这样的成绩单，是因为汇聚了各方力量，动员社会各方面积极参与扶贫开发。为落实陕西省政府关于产业扶贫的重要决策，发展有区域禀赋优势的特色经济子洲黄芪而

千金难买春来泄，消脂排毒正当时。冬天人人都处于慵懒状态：深居简出、运动量减少、又偏好膏梁厚味之食物，一冬下来，体内积存了大量的毒素和脂肪。古语有说：“千金难买春来泄”，意思指的就是“消脂排毒正当时”。现在正值春光明媚的季节，也正是爱美的女生们排除体内淤积的毒素，甩掉“储备”了一冬“小累赘”的大好时节。那么春季养生排毒法如何有效地帮助我们达到一身轻松的效果呢？例如，柠檬是很多女性喜爱的一种食物，富含

随着时代的发展，茶的形式再次发生了改变，越来越多的养生茶进入人们的视线。茶绵延五千年的历史，醇和、温馨、悠闲、古色古香，沁透着一份独有的古老而鲜活的文化。养生茶不仅给人带来享受的同时也带给人健康。养生茶分药茶、草本茶、花茶等不同品类，其中药茶和花茶较为受欢迎，但是要论及健康，还是药茶对人体的益处比较多。药茶常见材料无非就是黄芪、当归、西洋参、枸杞子、五味子、决明子等。子洲黄芪茶在药茶市场有着不错的

导语：为什么长大后，我们就不愿意和父母说心里话了，“报喜不报忧”在家庭关系里是好的嘛？作为子女的我们为什么羞于表达？中国式家庭的亲子关系是“不动声色”，是“目送你的背影渐行渐远”，是终生抱憾的那句“我只是希望你能快乐一点”。没有倾诉，没有和解，就像是彼此荫蔽的两棵树，不缠不饶地度过一生。不管是对喜欢的人还是父母而言，都羞涩于表达对其的爱意，就一句“我爱你”在口中就是无法开口。甚至随着年龄的增长和在