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小时候经常听老人们说“秋季滋补正当时”，当时可能也是小，还真没有太大的感触。后来自己年龄越来越大了好像才渐渐明白了这句话，俗话说：“一夏无病三分虚”，确实是入秋之后感觉整个人的精神头不如其他季节了，因为夏季的时候身体经常出汗人体中的水盐失调，立秋后开始休整，人体也就进入了疲劳期，也就是我们经常说的秋乏。

不过，一进入秋天，很多人就开始盲目的进补各种补，其实要想在秋天把养生做好，并不是大量进补才能得到养生的效果。想在秋季很好地养生其实并不难，喝天芪黄芪茶就是一个很好的养生方法。

有句俗话叫“常喝黄芪汤，防病保健康”。天芪黄芪素以绿色天然品质著称，生长年限均在五年以上，其药用价值是非常高的，补中益气效果非常的好。现在已经进入秋天，昼夜温差较大。这样的话人的免疫力和抵抗力非常容易下降，很容易导致生病。

所以如果每天用天芪黄芪泡水喝，对增强身体抵抗力和免疫力是非常好的，还能够很好的防止感冒。对女性朋友来说，用天芪黄芪泡水喝或者煲汤的时候加入点红枣，还具有一定的美容养颜功效。

其实养生保健，并不需要什么珍贵稀有的药材，我们用日常食疗也可以达到养生保健的效果，希望大家根据自己的体质，选择适合自己体质的养生产品。