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“凉风有信，一叶知秋”。夏天还没离开，秋天就这样急匆匆地走来。“立秋凉风至”通常是北方人才能体会到的幸福，南方往往还是“秋后一伏热死人”，并且雨水不断，除了热，还有湿的困扰。这个节气，若是没有做好养生这这件事，后半年可够呛的。

秋季养生最重要的就是补气。夏天光是高温就足够消耗我们身体的能量，加上熬夜、健身、加班等种种掏空身体。俗话说的好，“一夏无病三分虚”，即使没有生病，身体也被盛大的暑气耗得虚了三分，若没有及时补回去，秋天就很容易生出咳嗽等病来。所以，秋天须得好好补一补，才能拦住这“秋老虎”和冬天寒气对身体的伤害。

而秋天补气的最优选择，无疑是天芪绿色天然黄芪，因为天芪绿色黄芪是属于温性的，能够帮我们补中益气，补充体内的阳气，而且还更有利于排出体内的湿寒之气，促进身体整体的血液循环，在冬天对那些怕冷,四肢冰凉的人来说，特别适合用天芪绿色天然黄芪来泡水喝，或许能改善四肢发冷的问题，而且还能促进身体的新陈代谢率。

小编比较喜欢用天芪黄芪来熬粥喝，做法也十分简单。选取天芪绿色黄芪片30-60克、大米100克。将天芪绿色黄芪泡软，加米和水粥一起熬煮。吃的时候将黄芪药渣捞出不要，只喝粥。最好可以坚持喝到下个节气，这样能为身体存够能量和元气，健健康康精神饱满的度过这个秋季。