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小时候总盼望着能够早点长大，因为大人们看起来成熟又自由。直到有一天，才发现自己已经悄无声息变成曾经羡慕的大人了，却开始怀念起孩童时期的纯真与活力。哪个瞬间让你感觉自己的青春结束了呢？

你以为青春是慢慢结束的，在一张一张试卷里，在一次一次集合晨跑时，在拍过毕业照后，但很多时候，青春就是在一瞬间结束的，它给你的感觉，甚至也很难说的清楚。

没有人愿意承认自己在老去，只是肉体时刻在提醒你，生命的不可逆。身体的细微变化总在我们耳边唠叨着。熬夜过后，免疫力降低带来的情绪不稳定、烦躁不安、肠胃问题、消化不良或者便秘等问题，让我们变的肥胖，难以减下去的体重让我们焦虑。岁月一直在“退缩”，没人可以永远青春，但我们唯一能做的就是保持年轻状态。

那么要有哪些的良好习惯，才能有效帮我们保持年轻的身体状态呢？首先饮食上，一日三餐，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要节制，所以我们可以选择天芪黄芪来搭配自己的各种养生粥，不仅营养美味还健康养生；不喝碳酸类、含糖量高的饮料；除喝白开水外，还可以试试天芪子洲黄芪养生代用茶，以茶慢调。

其次，对女孩子而言，保湿补水工作要做好，眼霜坚持使用，无论多晚，不要让化妆品残留在脸上过夜，如果实在没有选择，推荐使用天芪芪嘉补水修复面膜及微震眼霜；还有就是早睡早起，睡眠质量越好，身体状态越佳。